WORKSHOP HRV BIOFEEDBACK E GESTIONE DELLO STRESS

Negli ultimi anni, l’interesse verso l’analisi della variabilità della frequenza cardiaca (heart rate variability, HRV) è cresciuto in maniera esponenziale, sia in ambito clinico che sportivo ed aziendale. Il grande interesse suscitato da questo parametro fisiologico nasce dalla possibilità di impiegarlo come misura dello stato di salute fisica e psicologica dell’individuo e di poterlo influenzare al fine di migliorare la regolazione emozionale e la performance.

I diversi indici (RMSSD, SDNN, HF, LF/HF, ecc.) che è possibile ottenere analizzando la variabilità cardiaca permettono infatti di stimare, in modo non invasivo, l’attività del sistema nervoso autonomo (simpatico e parasimpatico/vagale). La possibilità non solo di conoscere l’equilibrio dinamico delle due branche del sistema nervoso autonomo ma anche di poterlo influenzare attraverso specifici esercizi cardiorespiratori, ha portato ben presto allo sviluppo di training di Biofeedback della variabilità della frequenza cardiaca (HRV Biofeedback).

FINALITA’ E OBIETTIVI

Conoscenze approfondite sui significati e sull’impiego dell’HRV Biofeedback ed esercitazioni pratiche, offrendo indicazioni sulle sedute ed esempi di applicazioni in differenti campi di intervento (clinico, sportivo, lavorativo, ecc).

DOCENTE

Dott.ssa Marianna Munafò, PhD : psicologa esperta nella gestione dello stress e delle performance lavorative e sportive, esperto locale e istruttore BFE (certificazione BFE livello 3 – Biofeedback e HRV Biofeedback), consulente di Inside srl, centro d’eccellenza certificato dalla Biofeedback Federation of Europe.

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