The Mindful Revolution: il rivoluzionario incontro tra scienza e meditazione

Oggi con il termine mindfulness si indica un insieme di pratiche e insegnamenti, appresi attraverso appositi training, che hanno l’obiettivo di incrementare il benessere, migliorando l’attenzione, insegnando un nuovo modo di relazionarsi con i propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche, e riducendo lo stress.