HRV e Carico di Allenamento nel Nuoto

I preparatori atletici e gli allenatori sono da sempre interessati a ricercare metodi per migliorare l’efficacia di specifici tipi di allenamenti (potenziamento aerobico, tolleranza al lattato, ecc.) senza sottoporre gli atleti a livelli di stress troppo elevati. Nel nuoto questo diventa particolarmente importante, poiché i nuotatori professionisti si allenano regolarmente ad alto volume (anche 5 ore al…